Cómo limpiar, tonificar e hidratar el rostro antes de dormir

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Durante el día la piel nos protege de las agresiones externas, del sol, el aire y la contaminación, pero al caer la noche, entre las 11pm y las cuatro de la mañana específicamente, se regulariza el flujo sanguíneo y se aceleran al máximo los procesos celulares responsables de la regeneración natural de la epidermis.

 

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Según los expertos, la capacidad de renovación celular nocturna, que incluye la restauración de la elastina y el colágeno, es más lenta pero dos veces más elevada que la diurna, lo que se traduce en que la piel adsorbe más y mejor los nutrientes al final del día.

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Limpiar, tonificar e hidratar el rostro antes de acostarte

Existe la falsa creencia de que sólo debemos limpiar a profundidad el rostro si hemos usado maquillaje durante el día, pero nada más alejado de la realidad; la grasa que segregamos de forma natural y otros agentes contaminantes, como el humo y el polvo, se adhieren al rostro sin que nos demos cuenta. Por eso es importante limpiar, tonificar e hidratar el rostro antes de irnos a la cama aunque el cansancio y la flojera se apoderen de nosotras.

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Limpieza

Existen dos tipos de impurezas: las grasas (el maquillaje y el sebo) y las acuosas (el polvo, las células muertas y la transpiración), y coo el agua y el aceite se repelen, debemos utilizar productos de composiciones distintas para aniquilar a unas y otras.

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Para las primeras lo más efectivo son las lociones oleosas o las leches limpiadoras. Aplícalas de adentro hacia afuera dando un ligero masaje en el rostro, y retíralas con ayuda de un algodón o toalla húmeda. Para eliminar las segundas es necesario dilatar los poros, esto se logra usando agua micelar, gel o espuma limpiadora, o un jabón en barra que sea dermatológico. Al finalizar, aclara con agua y seca bien el rostro.

 

Tonificación

La tarea del tónico es preparar el cutis para su hidratación y nutrición, eliminando cualquier resto de impureza, calmándola, refrescándola y contrayendo los poros. Aplícalo uniformemente en todo el rostro dando suaves golpecitos con algodón y déjalo secar.

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Para lograr un óptimo resultado y evitar reacciones adversas es vital que se ajuste a tu tipo de piel. Si es seca elige uno libre de alcohol o sustitúyelo por aguar termales; si es grasa o mixta, opta por uno que sea astringente o reemplázalo por agua de rosas. En ambos casos, prefiere los que contienen vitaminas. Si tienes pigmentación irregular y falta de luminosidad, elige un tónico regular de melanina.

 

Hidratación

Sólo cuando la cara está perfectamente limpia y tonificada es que debes aplicarte una crema hidratante, de lo contrario, sellarás todas las impurezas que se han acumulado en las distintas capas de la piel a lo largo del día, evitarás que respire y darás paso al acné y al envejecimiento prematuro.

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Para que el rostro y sus alrededores conserven su flexibilidad, lozanía y resistencia, debes distribuir la crema en escote, cuello y rostro, presionando la piel levemente con movimientos circulares y ascendentes, para facilitar su penetración y favorecer la circulación sanguínea.

 

Tratamientos complementarios

A medida que avanzan los años las necesidades de la piel cambian con la aparición de los primeros signos de flacidez, los poros dilatados y las arrugas superficiales, por lo que resulta positivo incluir en nuestra rutina nocturna productos acordes a nuestra edad, que estén diseñados específicamente para prevenir y corregir este tipo de afecciones cutáneas.

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Los productos que contienen vitamina E, por ejemplo, aumentan el flujo sanguíneo epitelial, oxigenan los tejidos, neutralizan los radicales libres, refuerzan las capas celulares, son antioxidantes y reafirmantes. Mientras que la rosa mosqueta repara y regenera la piel, el ácido gamma-orizanol regula la temperatura y evita la oxidación, los ácidos orgánicos no tóxicos que proceden de las frutas aceleran la renovación celular, rejuvenecen y atenúan las líneas de expresión y el extracto de soja estimula la producción de colágeno rellenando la piel de adentro hacia afuera.

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Dormir bien también influye positivamente en la salud de la piel porque evita la aparición de gestos desencajados, tensiones musculares, líneas de expresión y ojeras.

 

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Lizy P
 
 
 
 

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