Jengibre y limón: una combinación perfecta para adelgazar.

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El jengibre es conocido por todas las propiedades que tiene para la salud, especialmente por su poder anti-inflamatorio y sus propiedades gástricas que favorecen la digestion. Esta raíz se ha utilizado con fines de adelgazamiento, puesto que sus propiedades favorecen la pérdida de peso, ayuda a la activación del metabolismo y a quemar grasas.

 

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Por otro lado, favorece la salud de diferentes formas y también es considerado como un adelgazante natural. Sus contenidos de Vitamina C, lo convierten en un antioxidante muy efectivo que facilita la eliminación de desechos del organismo, la retención de líquidos, desintoxica el cuerpo y ayuda a eliminar la hinchazón abdominal.

¿Cómo es posible adelgazar con jengibre y limón?

Teniendo en cuenta que ambos ingredientes tienen propiedades que favorecen la eliminación de grasas y desechos del organismo, los dos juntos son considerados como un potente adelgazante natural que te puede ayudar a complementar muy bien tu dieta para perder peso.

Té de jengibre y limón

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Una de las formas de combinar estos dos ingredientes para aprovechar sus propiedades, es haciendo un té en sencillos pasos y con un sabor delicioso que te encantará.

 

¿Qué debes hacer?
Calentar una taza de agua y retirarla antes de que llegue a punto de ebullición. Cuando el agua esté lista, agregarle una pequeña rebanada de jengibre y dejarla reposar durante 5 min tapada. Agrega el jugo de un limón y se bebe. Lo recomendado es beber el té en ayunas.

 

Limonada de jengibre y limón

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Esta deliciosa limonada combina la receta clásica que todos conocemos, con los poderes del jengibre que la harán más saludable y te permitirán bajar de peso.

 

¿Qué debes hacer?
Prepara la limonada como normalmente lo haces, evitando usar azúcar refinada para endulzar. Posteriormente agrégale una cucharadita de jengibre rallado, y si lo deseas, también le puedes agregar unas hojitas de repollo bien picadas, para potenciar su poder desintoxicante. Una vez esté lista, bébela preferiblemente en ayunas.

 

Aderezo de jengibre y limón

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Esta es una gran alternativa para disfrutar de los beneficios del jengibre y el limón juntos, ya que no hay necesidad de preparar un zumo o un té para aprovecharlos.

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¿Qué debes hacer?
Ralla bien un puñado de jengibre y posteriormente mézclalo con el jugo de un limón. Añade este aderezo a tus ensaladas favoritas y disfrútalo.

 

Otros beneficios del jengibre y el limón

Como mencionamos al principio, el jengibre y el limón están llenos de muchas propiedades que favorecen la salud de diferentes maneras, incluyendo la pérdida de peso. Teniendo en cuenta las recetas anteriores, estos son otros beneficios que puedes tener al consumirlas.

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Ayudan a purificar la sangre: al tener ingredientes depuradores del organismo, que facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesitan, estos dos buenos aliados son ideales para purificar la sangre naturalmente, es bueno para la circulación y combate el colesterol malo LDL.

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Fortalecen el sistema inmunológico: tanto el limón como el jengibre tienen una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmune, nos ayudan a mantener los resfriados alejados, los problemas respiratorios, las afonías e infecciones.

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Son buenos para la salud de la piel: la mezcla de jengibre y limón es rica en vitamina C y antioxidantes, que ayudan a mantener una piel sana, joven e hidratada.

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Estimulan la buena digestión: esta combinación es ideal para combatir problemas digestivos como la indigestión, el transito lento, y entre otras cosas la molesta retención de líquidos.

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¡Recuerda!

Si deseas bajar de peso aprovechando los beneficios del jengibre y el limón como buenos aliados, también debes llevar una dieta saludable, libre de comidas chatarra, gaseosas, harinas, grasas, sodio, entre otros.


 

 

 

 

 

 

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