Alimentos para Hacer Crecer el Cabello hasta la Cintura

1. Aguacate

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El aguacate contiene más de 25 nutrientes vitales, y de vitaminas E y B, tan necesarios para una piel hermosa y el cabello. Así que no olvides incluirlo en tus ensaladas. Además, esta fruta puede sustituir al acondicionador o a una mascarilla para el cabello. Basta con aplicar la pulpa del aguacate sobre el cabello mojado y el cuero cabelludo, dejar actuar durante 5 minutos y enjuagar con agua tibia.

2. Las legumbres

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Los frijoles son realmente casi mágicos. Es difícil encontrar una mejor fuente natural de vitamina B6 y ácido fólico, y un complemento de magnesio y zinc. Aceleran en gran medida el crecimiento del pelo y las uñas, así como los hacen más resistentes.

3. El aceite de coco

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Difícilmente encontrarás un producto más eficaz, para la nutrición del "exterior" del cabello, que el aceite de coco. Con sólo aplicarlo en el cabello y masajear te ayudará a deshacerte de la caspa, ayuda a mejorar las puntas y reducir significativamente la fragilidad. Hacer este procedimiento al menos una o dos veces a la semana.

4. Los productos lácteos

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Todos sabemos que la leche es buena para los huesos. Pero pocas personas saben acerca de los beneficios de la misma para el cabello. El calcio, vitaminas D y B12 son esenciales para fortalecer el cabello y evitar que se rompa. Así que a tomar leche, yogur o queso.

5. Los huevos

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La proteína en su cabello es lo que le da belleza y lo mantiene húmedo. Por supuesto, la proteína del huevo pueden reemplazar cualquier champú orgánico. Frote la yema del huevo en el cabello, deje actuar durante 10-15 minutos y enjuague con agua fría. Este simple procedimiento es capaz de devolverle el brillo, incluso a un cabello opaco y sin vida.

6. Pescado

Los pescados y mariscos son ricos en hierro. El pescado, además de delicioso, es una buena fuente de vitamina B y zinc esenciales para el crecimiento del pelo.

7. Miel

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Este producto es ideal para hacer una mascarilla nutritiva. Mezcle 2 cucharadas de miel y aceite de oliva 2/3 taza, masajear y frotar la mezcla en el cuero cabelludo, y lo demás a lo largo de todo el cabello. Envolver el cabello con una toalla gruesa para calentarlo y dejar actuar durante media hora. Después enjuagar con agua tibia. Esta mascarilla es especialmente eficaz en invierno y en temporada baja, lo que le permite sobrevivir al frío sin pérdidas de cabello.

8. Los guisantes verdes

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Para que el cabello crezca más rápido y este más fuertes en las raíces, necesita potasio. La forma más accesible y fácil de digerir el potasio es con guisantes, así que no olvide al menos una vez a la semana comer sopa o ensalada.

9. Pavo

Es muy sencillo: la proteína + hierro = cabello sano y sin roturas. A medida que consuma más carne de pavo tendrá un pelo más sano y fuerte.

10. Nuez

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Los frutos secos son útiles para mejorar el crecimiento y el brillo del cabello. El secreto de la vitamina E y grasas alimenticias, se encuentra en las nueces. Incluso puede aplicarlo en el cabello. Colocar unas nueces picadas en una olla de agua caliente, llevar a ebullición, colar y dejar enfriar. El líquido ya frío, se aplica sobre el cabello durante unos 20 minutos y se enjuaga. Esto le ayudará a conservar el pigmento natural de su cabello y a la prevención de las canas.