Las 15 mejores maneras de quemar más de 300 calorías por hora

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Queremos compartir con ustedes, las 15 mejores maneras de ponerse en forma y quemar calorías. Veamos las 15 mejores maneras de quemar más de 300 calorías por hora de una persona que pesa 132 libras (60 kg).

 

 

Ejercicio en la bicicleta

Aeróbic acuático

Pilates

Excursionismo

Esquiar

Ejercicios aeróbicos intensivos

Patinaje sobre ruedas

Baloncesto

Tenis

Trotando a una velocidad de 4 millas por hora (8 km / h)

Correr escaleras

Zumba

Natación de velocidad

Saltar la cuerda

Corriendo a una velocidad de 8 millas por hora (13 km / h)

Crédito de la imagen de vista previa Allllex / depositphotos.com , mimagephotos / depositphotos.com | fuente
 
 
 

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