Mitos y realidades de las dietas

Comer es uno de los grandes placeres de la vida. Si eres de las que piensan que suprimir alimentos es lo mejor para adelgazar, ¡te equivocaste!, lee estos mitos de las dietas y la realidad de cada una de las preguntas que te haces para adelgazar.

Mito #1. No comer pan y tortilla, es lo mejor para bajar de peso. Esto es ¡falso!

Mito #2. Comer únicamente verdura es supersano y dietético. Esto es ¡falso!

Mito #3. Los diuréticos y laxantes ayudan a adelgazar. Esto es ¡falso!

Mito #4. Saltarse comidas ayuda a estar más delgada. Esto es ¡falso!

Mito #5. El agua es indispensable en una alimentación sana. Esto es ¡cierto!

Mito #6. Una buena alimentación y ejercicio son el complemento ideal para estar en forma. Esto es ¡cierto!

Mito #7. Los productos light no engordan. Esto es ¡falso!

Mito #8. Para tener un cuerpazo, se prohiben los dulces y chocolates. Esto es ¡falso!.

Mito #9. No comer grasa es la mejor forma para no tenerla en el cuerpo. Esto es ¡falso!

Mito #10. No importa que te atasques de comida chatarra, si después haces el triple de ejercicio. Esto es ¡falso!

Para que conozcas más a fondo estos mitos, deberás leer la revistaTú de esta quincena, sin olvidar que la vedadera belleza viene desde adentro. Aprende a escuchar lo que tu organismo necesita y recuerda que comer poco no es la solución para tener una buena figura y una gran actitud, ¿ok?
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